Sorprendé a tus amigas con esta receta fácil de hacer y baja en calorías.El té negro, de sabor fuerte, combinado con el jengibre da un sabor especial a un simple Bizcochuelo de té negro. 

Ingredientes:

240 ml de agua

2 cucharadas de té Negro JESPER

200 gr de harina integral

1 cucharadita de levadura

1 cucharadita de bicarbonato de sodio

1 pizca de sal

1 cucharadita de jengibre molido

150 gr de azúcar integral JESPER

55 gr de manteca fría

1 huevo ligeramente batido

2 cucharadas de melaza o miel

Preparación:

  • Precaletá el horno a 180ºC
  • Poné a hervir240 ml de agua con 2 cucharadas de Té Negro durante 8 minutos
  • Mezclá en un recipiente la harina con la levadura, el bicarbonato, la sal, el jengibre molido y el azúcar. Añadí la manteca cortada en cubitos y trabajalo con las manos, hasta conseguir una textura similar al pan rallado.
  • Incorporá el huevo, la melaza o la miel y el té negro filtrado. Mezclá hasta que quede homogéneo.
  • Colocá en un molde (previamente engrasado) y horneá durante unos 30-35 minutos, hasta que esté dorado.

Los cereales son sinónimo de salud, siempre fueron la base de alimentación de muchas culturas, equilibran la dieta, aportan energía y un mínimo de grasas. Una barra de cereal por día aporta carbohidratos y fibra. Además, incluye vitamina D y hierro, que por lo general no son fáciles de incluir en la dieta en la medida recomendada. Como si fuera poco, equilibran el nivel de azúcar en sangre, aportan una cuarta parte de las vitaminas y minerales diarios recomendados por especialistas, son bajos en grasas y no engordan.
El desayuno es muy importante ya que te permite tener la energía necesaria para las actividades del día. Un desayuno completo debe estar formado por cereales, lácteos y frutas.

¿Qué aportan exactamente los cereales?

  • Hidratos de carbono: aportan energía al organismo durante un largo periodo de tiempo, sea en una actividad deportiva o laboral.
  • Proteínas: la proteína que más suele tener el cereal es el gluten. No es el caso de la barra Pausa Natural que viene SIN TACC.
  • Grasas: son beneficiosas para mantener en buen estado el sistema cardiovascular.
  • Vitaminas: ayudan al correcto desarrollo y funcionamiento del sistema nervioso
  • Minerales: fósforo, zinc, silicio y hierro
  • Fibra: principalmente la celulosa.¡Incluí una barra de cereal y miel en todos tus desayunos y notá la diferencia!